若年の閉経の原因と予防策を考える

卵巣内の卵胞が自然に消失してしまう、若年層の閉経が増えているといわれています。早期閉経は40歳以下の人を指します。20代、30代の閉経についてみていきましょう。

カウンセリングを受ける女性

早期閉経の原因とは

遺伝性による疾患や甲状腺機能低下などの自己免疫性疾患、または卵巣の手術や放射線療法などの医療行為によるものなどが早期閉経の原因と考えられています。しかし、実際にこれらの原因は1割ほどで、後の9割は原因不明なのです。喫煙やダイエットなどの食生活の乱れから起こるとも考えられていますが、はっきりした原因は特定されていません。

現役のスポーツ選手などは過酷なトレーニングにより、生理不順や月経が来なくなるという事例が多いという報告があります。女性ホルモンの分泌にも大きく関わっているということがわかります。また、良い卵胞や卵子を育てるには、栄養バランスの良い食事はとても大切です。さらに、ストレスのある生活は、脳から卵巣への女性ホルモンを出しなさいという正しいサインを送れなくなるということも分かっています。福岡市 不妊治療ではからだに優しい施術を受けられるようですよ。

若くして閉経にならないための予防策

喫煙や過度なダイエットは血流や新陳代謝を悪くするので、やめることが望ましいのです。ストレス解消のためには、ぬるめのお風呂にゆっくりつかることやアロマなどの香りを取り入れて、リラックスできる環境にすることも大切です。さらに墨田区 不妊治療では日常の不安なども相談にのってくれますので、どうすれば良いか分からないという方はぜひ行ってみてください。

バランスの良い食事はもちろん大切です。そして女性ホルモンに似た働きをすることで有名な大豆イソフラボンや最近注目されているエクオールなどを摂ることもお勧めします。納豆などの大豆食品を積極的にたべることはもちろんですが、手軽に摂取できるサプリメントも効果が期待されています。

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